Anasayfa » Etiket Arşivi: evde egzersiz hareketleri

Etiket Arşivi: evde egzersiz hareketleri

Evde Kendi Kendine Kilo Nasıl Verilir

Bayanların en çok merak ettikleri sorulardan biri de Evde kendi kendine kilo nasıl verilir sorusudur.Eğer sizde spor merkezlerine gitmeden evde kilo vermek istiyorsanız gerekli bilgileri yazımızda bulabilirsiniz. Bazen televizyonlarda ve sosyal medyada ayda 7 kilo verdim,  ayda  kilo vermek ister misiniz? gibi yazılara şahit olmuşsunuzdur. Peki bu nasıl oluyor? Üstelik sadece evde kendi kendinize yapacağınız egzersizlerle veya diyetlerle bu mümkün ... Devamını Oku »

evde yapılabilecek egzersizler

Hem erkekler hem de bayanlar için zayıf ve daha güzel görünmek her zaman önemli olmuştur.Halk arasında bu fit diye adlandırılırken başka bir deyişle bunun adı forma girmektir.Özellikle yaz aylarına girerken kilo verme çabasına girenler spor salonlarına koşarlar ve zayıflamak için bir sürü para harcarlar.Spor salonlarında bilinçli bir şekilde egzersizlerini yaparak form’da kalmak isterler.Birçok kişi evlerinde egzersiz yapıp kilo vermek ister ... Devamını Oku »

evde egzersiz yaparken

Bayanların en büyük problemlerinden birtanesi de kilo sorunu.Her bayan çok güzel görünmek ister.Farkında olmadan alınan kilolar ise tam bir faciaya dönüşür.Fakat maddi sıkıntılardan dolayı her bayan spor salonlarına gidip, istediği görünüme sahip olamıyor.O yüzden internette yayınlanan birçok egzersiz programı bulunmakta.Ancak egzersiz yapmadan önce neye daha doğrusu nereniz için egzersiz yapmak istediğinizi analiz etmelisiniz.Hoş,genelde  herkesin problemleri aynı bölgede olur.Mesela,basen,kalça,göbek,göbeğin yan kısımları ... Devamını Oku »