Anasayfa » Etiket Arşivi: evde egzersiz yapmak

Etiket Arşivi: evde egzersiz yapmak

Evde Kendi Kendine Kilo Nasıl Verilir

Bayanların en çok merak ettikleri sorulardan biri de Evde kendi kendine kilo nasıl verilir sorusudur.Eğer sizde spor merkezlerine gitmeden evde kilo vermek istiyorsanız gerekli bilgileri yazımızda bulabilirsiniz. Bazen televizyonlarda ve sosyal medyada ayda 7 kilo verdim,  ayda  kilo vermek ister misiniz? gibi yazılara şahit olmuşsunuzdur. Peki bu nasıl oluyor? Üstelik sadece evde kendi kendinize yapacağınız egzersizlerle veya diyetlerle bu mümkün ... Devamını Oku »

evde yapılacak sporlar

Günümüzde spor salonlarına giden kişilerin sayısı günden güne fazlalaşıyor.Kimi yaza formda girmek adına,kimi de sağlıklı olmak adına spor yapar.Ancak spor salonlarına dökülen tonlarca parayı üst üste koyduğumuzda neler inşa edilebileceğini kimse düşünmez.Türk milleti olarak biz hep diyete başlarız ama sonunu getiremeyiz,hemen yayın spora başlıyorum deriz ama hayat meşguliyetlerimizden sporu aklımızın ucuna bile getirmeyiz.Hem sağlıklı olmak hem de fit görünmek için ... Devamını Oku »

evde egzersiz yaparken

Bayanların en büyük problemlerinden birtanesi de kilo sorunu.Her bayan çok güzel görünmek ister.Farkında olmadan alınan kilolar ise tam bir faciaya dönüşür.Fakat maddi sıkıntılardan dolayı her bayan spor salonlarına gidip, istediği görünüme sahip olamıyor.O yüzden internette yayınlanan birçok egzersiz programı bulunmakta.Ancak egzersiz yapmadan önce neye daha doğrusu nereniz için egzersiz yapmak istediğinizi analiz etmelisiniz.Hoş,genelde  herkesin problemleri aynı bölgede olur.Mesela,basen,kalça,göbek,göbeğin yan kısımları ... Devamını Oku »